Huno Emagrecimento

11 coisas que você deve saber antes da sua dieta

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É possível perder peso dormindo pouco? Você Engorda comer rápido? E comer na frente de uma tela? Quais os alimentos que ajudam a emagrecer? Como afeta a perda de peso ao cérebro? Como são boas as dietas baseadas em proteínas?


Revemos 11 estudos científicos recentes que deverá ter em conta à hora de iniciar um regime para perder peso.


Iogurte e frutos secos. A longo prazo, comer iogurte e frutos secos de casca dura, como as nozes ou as amêndoas, ajuda a perder peso mais que a fruta ou os legumes, de acordo saía de um estudo realizado na Escola de Saúde Pública de Harvard e publicado na revista New England Journal of Medicine.


Sonho antigrasa. De acordo com um estudo da Universidade de Chicago, quando fazemos uma dieta para emagrecer, dormir durante toda a noite faz com que você perca mais quantidade de gordura. Concretamente, se reduzimos o nosso sonho apenas 5,5 horas perdemos o mesmo peso que depois de um sono de 8,5 horas, mas a queima de gordura é reduzido pela metade.


Contra os desejos, a imaginação. Um grupo de cientistas da Universidade de Carnegie Mellon (Pittsburgh, EUA) descobriu há pouco que, perante o desejo de comer chocolate e doces, imaginar tomando grandes quantidades destes produtos pode ser suficiente para acalmar o apetite.


Beber água para emagrecer. Um ensaio clínico apresentado durante um encontro da Sociedade Americana de Química (ACS, por sua sigla em inglês) revelou que beber dois copos de água antes das refeições ajuda a perder peso e combater a obesidade.


Se você come não navega. Comer na frente da tela de um jogo ou trabalhando com o computador, você pode aumentar o apetite ao longo do dia, promovendo o excesso de peso, segundo revela um trabalho publicado na revista American Journal of Clinical Nutrition.


Os perigos de tomar apenas proteínas. A Associação Portuguesa de Nutricionistas-Nutricionistas desaconselha-se vivamente o “método” ou “dieta” de emagrecimento proposto por Pierre Dukan já que não existem provas que sustentem que uma dieta com maior teor em proteínas ajuda a perda de peso e o consumo prolongado de dietas pobres em carboidratos e ricas em proteínas está associada com um aumento na mortalidade.


Dê pimenta… vermelha. De acordo com uma pesquisa da Universidade de Purdue (EUA), a ingestão de pimenta vermelha (Caiena pode “ajudar a reduzir o apetite e queimar mais calorias do que o habitual depois de cada refeição, especialmente se não costumamos consumir esta especiaria regularmente”, explica Richard Head, co-autor do trabalho.


Atentos aos rótulos. Ler os rótulos dos alimentos que compramos nos ajuda a perder peso, de acordo com um estudo recente da Universidade Estadual de Washington, publicado na revista Journal of Consumer Affairs. As mulheres entre 37 e 50 anos são as que mais têm incorporado esse hábito na hora de fazer a compra.


Melhor passar um pouco de frio. Se continuares a dieta no inverno, não abuses de aquecimento. De acordo com um estudo publicado na revista Obesity Reviews, abusar de aquecimento no inverno pode estar contribuindo para o aumento da obesidade no Reino Unido, Estados Unidos e outros países desenvolvidos. Segundo os autores, reduzir a exposição ao frio reduz a necessidade de consumir energia para permanecer quentes e reduz a capacidade do corpo para produzir calor.


O Rápido ou lento? Comer rápido, em comparação com a fazê-lo lentamente, reduz a segregação de umas hormonas que provocam a sensação de estar “cheio”. A redução de tais hormônios nos levaria a comer em excesso e, portanto, a engordar, segundo um estudo recente.


Perder peso melhora a memória. Além de emagrecimento, quando você perde peso, melhora a sua memória e a sua capacidade de concentração, de acordo com uma pesquisa da Universidade Kent State (EUA). De acordo com Johns Gunstad, co-autor do trabalho, muitos facotres que acompanham a obesidade – hipertension, diabetes tipo 2, apnéia do sono – estão ligados a danos no cérebro, o que, para o pesquisador é lógico que, “se esses problemas desaparecem, a memória funcione melhor”.

Huno Adulto

10 Dicas para dormir bem do Huno

dicas-dormirDurante Conciliar o sono parece ser, para muitos, uma tarefa titânica e difícil de levar a cabo. Agora, a Escola de Medicina de Harvard (EUA) revelou uma série de dicas para conseguir um plácido sono a cada noite (insônia incluído), essencial para que nosso corpo esteja saudável e com energia para enfrentar qualquer tarefa no dia seguinte.

1. Faça o exercício: Manter-se fisicamente ativo a cada dia, com atividades ao alcance da mão, como caminhar, correr ou nadar, nos dão três benefícios chave de cara a obter uma boa noite de sono: quando a pessoa está cansado do exercício dorme mais rápido, consegue uma maior percentagem de sono profundo e acordar com menos frequência durante a noite.



2. A cama apenas para dormir e ter relações sexuais: O resto de atividades como deitar-se na mesma, para ver televisão, ler as redes sociais, checar e-mail ou jogar no celular, tablet ou laptop não nos fornece nenhum fator positivo, se queremos dormir melhor ao fim do dia.



3. Horários e rotina: Para conseguir dormir bem, precisamos organizar nosso sonho e fazê-lo de forma responsável. Há que ir dormir à mesma hora em cada dia e acordar também à mesma hora, na medida do possível. Treinar o nosso corpo de lado o sonho fará com que nós durmamos, também, mais rapidamente e acordemos mais frescos.



4. Adeus ao tabaco: Fumar é um grande inimigo do descanso, além de nossa saúde em geral. A nicotina provoca no nosso organismo um efeito que faz com que fiquemos dormindo com facilidade.



5. Uma boa área de descanso: O lugar onde ele dorme deve ser um templo de tranquilidade e silêncio. O móvel, o computador portátil ou televisão deverão estar fora da área de descanso. O ideal é que esteja escuro, relativamente fresco e tudo tranquilo que possível. O quarto deve estar arrumado e com poucos objetos ao redor para facilitar o ambiente de tranquilidade que requer uma boa noite de sono.



6. Menos de bebidas com cafeína: café, chá ou refrigerantes podem desejar muito ao longo do dia, mas a cafeína nos fará mais dificuldade para dormir à noite e também aumentam a necessidade de se acordar para fazer xixi durante a noite.



7. Os medicamentos para dormir também são bons aliados: Tenta evitar os comprimidos para dormir e consulta com um especialista, a forma mais eficaz de tomá-las durante o período de tempo mais curto possível.



8. Beber menos álcool: O álcool deprime o sistema nervoso, o que ajuda a adormecer. No entanto, este efeito desaparece em poucas horas, o que faz com que possamos acordar várias vezes ao longo da noite, impedindo um bom sono. Além disso, o álcool aumenta os ronco e outros problemas respiratórios relacionados ao sono.



9. Cochilos sim, mas curtas: Dormir a sesta é benéfico para continuar com energia o resto do dia, mas não se são extensas. Um máximo de 20 minutos nos sentar fenomenal. Mais, apenas impede que a noite não conseguir conciliar o sono.



10. Se não conseguir dormir, levante-se: Ficar na cama depois de 20 minutos de ter ido dormir é um indicador de que não estamos relaxados e, portanto, nos vai custar dormir. Levanta-te, começa a ler um pouco, e depois volta para a cama. Dar voltas e mais voltas na mesma durante horas não vai acelerar o processo.


Dormir faz você se sentir melhor, mas sua importância -como vimos – vai além de apenas aumentar seu estado de espírito ou banir os pouco desejados círculos ou marcas sob os olhos. O sono adequado é uma parte fundamental de um estilo de vida saudável e pode beneficiar o seu coração, o peso, a mente e muito mais.

18 apetecíveis razões para dormir desnudo1/18

Huno Adulto

Fórmula para aumentar o desejo sexual com Turbo Maca Peruvian

formula-desejo Sarah

A disfunção sexual  pode ser combatida com o Turbo Maca Peruvian que atua nos problemas de baixa satisfação sexual, como resultado de problemas físicos ou psicológicos. Nos homens, as formas mais comuns de disfunção sexual incluem a disfunção erétil, a ejaculação precoce e a diminuição do desejo sexual.


Para muitos homens, a ansiedade pode ser um gatilho para a disfunção sexual. Alguns se preocupam com a resposta erétil, o que pode ter implicações negativas para a função sexual; outros se sentem intranquilos por sua imagem corporal, ou podem estar experimentando estresse psicológico devido ao trabalho, dinheiro ou problemas de saúde.


O novo estudo, realizado por pesquisadores do Kings College de Londres (Recolhido) na Conferência Anual da Sociedade de Endocrinologia, realizada em Harrogate, Reino Unido, sugere que o aumento da atividade do hormônio kisspeptina em uma área específica do cérebro, tem o potencial de reduzir a ansiedade em homens e aumentar o seu comportamento sexual.



A kisspeptina é um hormônio produzido por uma região do cérebro chamada hipotálamo. O hormônio interage com os receptores na glândula pituitária, conectada à parte inferior do hipotálamo. Isto provoca uma cascata de sinalização que impulsiona a produção de hormônios sexuais testosterona e estradiol.


Pesquisas anteriores revelaram que os neurônios que respondem a kisspeptina também estão presentes na amígdala, que é uma região do cérebro que desempenha um papel fundamental no processamento emocional.


Especificamente, a equipe identificou estas neurônios da amígdala medial posterodorsal, uma área fortemente relacionada com a resposta das feromonas.


Com todos esses fatores em mente, os cientistas investigaram se o aumento da atividade de kisspeptina na amígdala medial posterodorsal poderia influenciar a ansiedade e o comportamento sexual, manipulando os neurônios sensíveis a kisspeptina nesta área do cérebro de um grupo de ratos machos.

A kisspeptina poderia ser o hormônio que aumenta o apetite sexual dos homens TAMBÉM PODE TE INTERESSAR 10 benefícios do sexo para a sua saúde

A equipe usou uma série de medicamentos para ativar ou desativar esses neurônios em roedores, e a sua ansiedade e comportamento social e sexual foram monitorados.


O estudo revelou que, quando os neurônios sensíveis a kisspeptina, sendo o restante, os ratos machos apresentavam menos indicadores de ansiedade, estavam mais dispostos a ter interação social com os outros ratos, e prestavam mais atenção aos ratos fêmea.


São necessários mais estudos para confirmar as descobertas, mas os autores acreditam que os resultados são promissores para um novo tratamento para a disfunção sexual relacionada com a ansiedade nos homens.


Turbo Maca Peruvian aumenta o desejo sexual:


Existem diversas opções de estimulantes sexuais para aumentar sua libido, o Turbo Maca Peruvian é uma delas, o composto é feito a base da maca peruana, um igrediente totalmente natural que aumentao sua libido e combate a disfunção erétil, ejaculação precoce e a própria impotencia sexual.


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Nós do Huno Saúde listamos o Turbo Maca Peruvian como opção de aumento de libido, por ser um dos mais famosos estimulantes sexuais no mercado e pela sua eficácia comprovada.


Preferências Sexuais:


“Os resultados de nosso estudo sugerem que a ativação de kisspeptina com estes neurónios, que coordena as preferências sexuais e o comportamento de ansiedade para a cópula, o que indica que promove o sucesso reprodutivo máximo para o homem”, diz Daniel Adekunbi, líder do trabalho.


No futuro, os pesquisadores planejam observar de perto como a ativação e desativação de neurônios de kisspeptina na amígdala medial posterodorsal afeta o comportamento sexual e a ansiedade em ratos. Adekunbi se pergunta se poderia modular a orientação sexual com esta técnica: “quando os neurônios se inactivan, o rato macho preferir interagir com um rato macho sobre a fêmea?”


 

Huno Adulto

O que é Intersexo? | Definição de Intersexual

Ser intersexual é uma variação que ocorre naturalmente em humanos e não é um problema médico. Também é mais comum do que as pessoas pensam. É difícil saber com exatidão quantas pessoas são aparentemente iguais, mas estima-se que 1 em cada 100 pessoas nascidas nos Estados Unidos são.

O que significa intersexo?

Podemos definir um intersexual como uma pessoa que nasce com uma combinação de características biológicas masculinas e femininas, como cromossomas ou genitais, que pode impedir os médicos a tarefa de atribuir um sexo distintamente masculino ou feminino.

Há muitas variações de intersexualidade. Algumas pessoas intersexuais têm órgãos sexuais internos ou genitais ambíguos; por exemplo, as pessoas que têm tanto tecido ovárico como testicular. Outras têm uma combinação cromossômica que não é XY (masculino) e XX (feminino); por exemplo, XXY. E algumas pessoas nascem com órgãos genitais que aparentam ser totalmente masculinos ou totalmente femininos, mas os seus órgãos internos ou os hormônios que segrega durante a puberdade não coincidem.

Se uma pessoa nasce com genitais intersexuais, é possível que se identifique como intersexual ao nascer. No caso das pessoas que nascem com órgãos genitais externos mais definidos, sejam eles masculinos ou femininos, pode ser que não descubram que são intersexuais até que sejam maiores, por exemplo, até a puberdade. Algumas pessoas não podem saber que são aparentemente iguais em toda a sua vida.

O que acontece quando uma pessoa nasce intersexual?

Cada vez há mais consciência da condição intersexual. No passado, quando nascia um bebê intersexual, o médico e a família decidiram um gênero e criavam, como se fosse desse gênero, seja masculino ou feminino. Era habitual que é realizá-lo uma cirurgia nos órgãos genitais do bebê e que se administraran hormonas masculinas ou femininas quando chegasse a puberdade. Mas, algumas vezes, o gênero que tinham escolhido não coincidia com a identidade de gênero que tinha essa pessoa ao chegar à juventude.

Por isso, cada vez mais pessoas consideram que a cirurgia ou outras intervenções médicas devem ser adiada até que as pessoas transexuais sejam suficientemente madura para decidir com que gênero se sentem identificadas e que tipo de tratamento, eles querem continuar, se é que desejam seguir qualquer um.

Se você tem um filho intersexual, é importante que fale abertamente com ele sobre o gênero durante a sua infância, já seja que se tenha levado a cabo uma operação de atribuição de gênero ou não. Isso pode ajudá-lo a desenvolver uma identidade de gênero, e uma imagem corporal saudável.

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Huno Adulto

O que é o Sexo Oral e o Sexo Anal?

Existem diferentes tipos de sexo -o que é importante estabelecer uma boa comunicação e ter consentimento, não importa o tipo de sexo que você pratica. O sexo pode levar a uma gravidez e/ou a uma doença de transmissão sexual (DST); mas há maneiras de se proteger.

O que é o sexo?

As pessoas definem “sexo” de diferentes maneiras. Algumas pessoas acreditam que o sexo acontece quando o pênis é introduzido na vagina, mas isso não é necessariamente assim para o resto das pessoas. Os diferentes tipos de sexo incluem:

  • Sexo vaginal (pênis-na-vagina)
  • Sexo oral (contato da boca com os genitais)
  • Sexo anal (introdução do pênis no anus -anão-)
  • Uso dos dedos ou mãos (contato da(s) mão(s) com os genitais)
  • Fricção de seu corpo contra a outra pessoa, geralmente com roupas ou fricção dos órgãos genitais
  • Masturbação (tocar a si mesma).

Sem importar o que o sexo significa para você, o manter uma relação sexual com outra pessoa envolve muita responsabilidade. Antes de ter sexo, pensa nas coisas que você gosta de fazer, pergunta para a outra pessoa com que se sente confortável, e pensa sobre os riscos envolvidos -como as DST ou gravidez – e como ajudar a prevenir a sua ocorrência.

É igualmente importante pensar nas coisas que você NÃO gosta de fazer – e, em seguida, fale sobre isso com seu parceiro. Se você estiver no meio de algo que você pensou pensou e mudar de opinião, está bem também. Você pode parar no momento que quiser.

Se você estiver indo para ter sexo vaginal, oral ou anal, converse com seu parceiro sobre como podem se proteger das DST.

Se você estiver indo para ter sexo vaginal, é também importante o uso de contraceptivos se não quiser engravidar.

O que é sexo oral?

Diminuir. Devora-la. Boquete. Estes são alguns dos nomes que usamos ao nos referirmos ao sexo oral – usar a boca para estimular os órgãos genitais de outra pessoa.

Alguns gostam de sexo oral, outros não. Alguns gostam dando sexo oral, mas não recibiéndolo. Outros gostam de receber e não dar. De Toda forma, é completamente normal -você decide com qual você se sente confortável e o contas a seu parceiro.

Você não pode engravidar ao fazer sexo oral, mas sim, podes contrair uma DST, se não usar proteção. Apesar de que é menos provável que se contagies de uma DST via sexo oral que através do sexo vaginal ou anal sem proteção; praticar sexo, com proteção sempre é melhor. Use um preservativo para cobrir o pênis, uma barreira orais, preservativos cortados, ou um invólucro de plástico para cobrir a vulva ou ânus para prevenir as DST.

O que é sexo anal?

O sexo anal refere-se à introdução do pênis no ânus (traseiro) de uma pessoa. Algumas pessoas gostam de sexo anal, e outras para nada. Qualquer uma das duas são aceitáveis. Se você não gostar e não quiser experimentá-lo, NÃO está bem que se pressione para fazê-lo. O sexo deve fazer você se sentir bem e ser confortável para ambos.

O sexo anal pode ser doloroso se você não está relaxado/a e não o estiver a utilizar um lubrificante. O ânus não produz lubrificação própria como a vagina, assim que o lubrificante ajuda a que o pênis (ou brinquedo sexual) penetrar o ânus com maior facilidade e evita que o preservativo se rompa.

Não utilize nenhum lubrificante de conteúdo oleoso, como a Vaselina, cremes ou óleo para bebês. Estes lubrificantes à base de óleo pode enfraquecer o preservativo e fazer mais viável que se quebre. Você pode começar lubrificantes seguros (à base de água ou silicone) no corredor de preservativos nas farmácias ou supermercados.

Ouça seu corpo, se o sexo anal (ou qualquer tipo de sexo) você está com dor, detém-se. O sexo que é doloroso ou desconfortável não deve continuar e seu parceiro deve respeitar isso.

Você não pode engravidar por sexo anal. Mas sim, há uma possibilidade mais alta de contrair uma DST, incluindo o HIV, ao fazer sexo anal sem proteção (sem camisinha). Por isso é importante sempre usar o preservativo e lubrificante para reduzir as chances de contágio de uma doença sexualmente transmissível.

O que é o sexo vaginal?

O sexo vaginal é quando o pênis é introduzido na vagina. Algumas pessoas gostam de muito sexo vaginal e outras não. Algumas pessoas têm orgasmos de vulva/clitóris só com sexo vaginal, e outras não. Como com todos os tipos de sexo possíveis, cada um gosta ou não coisas diferentes e isso é bom. Certifique-se de dizer ao seu parceiro as coisas que te fazem sentir bem.

Se você engravidar ou contrair uma DST ter sexo vaginal sem proteção. Existem diferentes métodos contraceptivos para evitar uma gravidez. Tal como no caso do sexo oral ou anal, o uso de preservativos pode prevenir as DST.

O que é um orgasmo?

Um orgasmo é uma descarga de tensão, que ocorre durante o sexo ou masturbação. É frequentemente intenso e produz muito prazer. É chamado também de “acabar” ou “clímax”.

Antes e depois de um orgasmo, você pode observar os seguintes mudanças em seu corpo:

  • Seu rosto e no peito são enrojecen e aquecem
  • Seu coração se acelera
  • Sente espasmos musculares em seus genitais
  • Um sentimento agradável em seus genitais ou até em todo o teu corpo

Durante um orgasmo, o pau eyacula uma pequena quantidade de sémen (1-2 colheres pequenas); um líquido branco que contém esperma e outros fluidos. Isso se chama ejaculação. É possível ter um orgasmo sem ejaculação ou ejacular sem ter um orgasmo, mas, normalmente, se dão os dois ao mesmo tempo.

É possível que uma quantidade de fluidos saia da vulva, antes ou durante um orgasmo – isso às vezes é chamado de ejaculação feminina. Esse fluido não é o pis (urina). A ejaculação feminina é menos comum do que a ejaculação o pênis, mas se te acontece, está bem, não há nada de estranho ou errado contigo.

Cada corpo é diferente e não existe uma forma “correta” de ter um orgasmo. Você pode chegar a ter um orgasmo de uma forma rápida e fácil, ou você pode vir a precisar de mais tempo ou de uma forma de estimulação específica. Você pode ter um orgasmo ao masturbarte mas não ao ter sexo com o seu parceiro. Todas estas diferenças são normais. A experiência sobre o que te faz sentir bem, te ajuda a conhecer e entender o seu corpo e saber o que as coisas se produzem prazer.

Apesar de que as pessoas tendem a pensar que conseguir um orgasmo é o objetivo do sexo, você pode receber muito prazer de fazer coisas sexuais sem chegar a um orgasmo. De fato, o colocar muita pressão em atingir um orgasmo pode incluir um logotipo da sua, a ti e a teu casal muito ansiosos, o que faz com que o sexo seja estressante e menos prazeroso. Relaxe, e lembre-se que sentir prazer -não atingir um orgasmo – é o objetivo principal.

Mais perguntas de pacientes:

O que é um vibrador?

Um vibrador é um tipo de brinquedo sexual. Algumas pessoas usam brinquedos sexuais para se masturbar ou para ter sexo com o seu parceiro (ou ambos). Os grupos geralmente têm a forma de um pênis e vêm em uma variedade de tamanhos, cores e materiais. Geralmente são feitos de materiais macios como silicone ou borracha, ou duros como metal, plástico rígido, madeira, pedra ou vidro forte.

O vibrador é um tipo de brinquedo sexual. Estes funcionam com energia elétrica ou bateria e vibram (anos) quando os prendes. Muitas pessoas gostam da sensação de vibração em seus órgãos genitais, especialmente o clitóris, pênis ou ânus. Os vibradores também vêm em diferentes formas, materiais e tamanhos. Alguns estão anatomicamente projetado para ser introduzido na vagina ou o ânus. Outros são projetados para ser usados na parte externa do seu corpo, como o clitóris ou o pênis. A gente pode começar vibradores e outros brinquedos sexuais on-line, em algumas farmácias e em lojas para adultos” (pode ser necessário e ter pelo menos 18 anos para entrar em uma das lojas que vende brinquedos sexuais).

Se você estiver usando um brinquedo sexual com seu parceiro, é importante praticar sexo seguro para evitar o contágio de doenças sexualmente transmissíveis. Se alguém que tem uma DST usa um brinquedo sexual, os fluidos nesse brinquedo podem espalhar a infecção para outra pessoa que o use. É Por isso que lava qualquer brinquedo com sabão suave e água após o uso e antes de tocar os genitais de outra pessoa. Você também pode usar preservativos para manter os seus brinquedos sexuais limpos e evitar a propagação das DST, apenas certifique-se de alterar o preservativo antes que o brinquedo toque os genitais de outra pessoa. Jamais coloque um brinquedo sexual que tem estado em um traseiro dentro de uma vagina ou boca sem ter lavado ou substituído o preservativo em primeiro lugar. Os germes do traseiro podem causar doenças sexualmente transmissíveis e outras infecções.

Existem muitos mitos em torno dos brinquedos sexuais, mas a realidade é que é totalmente normal usá-los sozinho ou com um parceiro, sem se importar com o status do seu relacionamento, identidade de gênero ou orientação sexual.

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Huno Adulto

O que devo fazer se eu acho que estou pronto para fazer sexo?

Se você escolheu fazer sexo, existem algumas coisas que podem ajudá-lo para que seja uma experiência positiva.

Eu acho que estou pronto para ter relações sexuais. E agora, o que eu faço?

Se você está decidid a fazer sexo, existem algumas coisas que você deve pensar cuidadosamente.

  • Necessita de consentimento. Consentimento sexual é quando ambas as partes aceitam sexo sem pressão ou manipulação. É importante conversar sobre o que você quer fazer e o que não e, em seguida, respeitar os limites de cada um.
  • É honesto. A honestidade é muito importante para qualquer relacionamento, mas especialmente importante quando se trata de uma relação sexual.
  • Torne-se o teste de detecção de doenças sexualmente transmissíveis. Se você ou seu parceiro já tiveram sexo oral, vaginal ou anal anteriormente, a fazer um exame de detecção pode prevenir o contágio de infecções de transmissão sexual (DST).
  • Use proteção. Se você estiver indo para ter sexo vajinal, usa anticoncepcionais ou preservativos para se proteger de uma gravidez e das DST. Se você vai fazer sexo anal ou oral, o uso de preservativos ou barreira bucal te ajudarão a prevenir as DST. Converse com seu parceiro sobre como podem fazer para que o sexo seja mais seguro para ambos.
  • Comunique-se. O conversar sobre o que você gosta de fazer e o que não é realmente importante. Isso significa perguntar ao parceiro se ele ou ela quer fazer o que você quiser fazer, e dizer “sim” ou “não” a tudo o que seu parceiro quer fazer. Ambos podem dizer “parar” ou “não” em qualquer situação.
  • Considera os riscos possíveis. O sexo pode resultar em riscos elevados. Converse com seu parceiro sobre como manejarías de uma gravidez não planejada ou uma DST antes de manter relações sexuais.

Falar com seu parceiro sobre sexo

Antes de ter sexo, você e seu parceiro precisam saber se a outra pessoa realmente quer fazê-lo. Isso é chamado de “obter ou dar consentimento”. Você pode perguntar, de maneira simples, “você Quer fazer/ter…? Ou deixá-lo saber que você quer fazer as coisas certas, mas não de outras. Não considere que a linguagem corporal, a maneira de se vestir ou agir é o mesmo que consentir/dar permissão para ter sexo.

É importante sentir-se confortável ao dizer sim ao sexo. Também o é o sentir-se confortável dizendo “não”. Você tem o direito de dizer não a qualquer tipo de atividade sexual, mesmo que tenha dito que sim. Você tem também o direito de parar o ato sexual, no momento que quiser.

Não é bom pressionar a outra pessoa a fazer algo sexual ou seguir adiante depois que lhe disseram que não. Não é certo ter sexo com uma pessoa que está embriagada ou drogada.

O sexo se aproveita muito mais se pode dizer ao seu parceiro o que precisa ou o que te faz bem. Nem sempre é fácil falar de sexo, mas ninguém pode ler seus pensamentos. Uma boa regra a seguir é: se você não Se sente pronto para falar abertamente sobre sexo com seu parceiro, então você não está pronto para tê-lo. Pergunte a si mesmo:

  • Tenho uma relação saudável com esta pessoa?
  • Posso conversar com meu parceiro sobre as coisas que me incomodam?
  • O ouço meu parceiro e eu compartilho meus sentimentos de forma respeitosa? Como fazem o mesmo por mim?
  • Como eu Me sinto confortável/a, dizendo “não” e “parar”? Será que vão Me caso?
  • Posso falar com meu parceiro sobre o uso de preservativos/barreiras orais/contraceptivos?

Se você responder não a qualquer uma destas perguntas, então seu relacionamento pode não estar pronta para o que têm sexo.

Certifique-se de estar pronto para protegê-lo e a seu companheiro de gravidez/DST.

O sexo vaginal, oral e anal, assim como o dedo genital pode levar a uma doença sexualmente transmissível. O sexo vaginal também pode causar uma gravidez. Usar contraceptivos te protege da gravidez, e os preservativos ajudam a se proteger contra as DST E gravidez. As barreiras bucais podem protegê-lo de uma DST durante o sexo oral sobre a vulva ou ânus.

Antes de decidir-se a ter sexo, pergunte a si mesmo:

  • Eu sei como me proteger das DST?
  • Tenho preservativos? Eu sei como usá-los?
  • Eu sei como prevenir uma gravidez?
  • Como iria administrar uma DST ou uma gravidez não planejada?
  • Estou pronto/a para consultar com um médico sobre o exame de detecção de DST/contraceptivos?
  • Eu tenho conversado com meu namorado ou namorada sobre todos esses temas?

Se sua resposta a qualquer destas perguntas é não, pode ser que não estiver pronto ainda para ter sexo. Você pode falar com qualquer um de seus pais ou a um adulto em quem confies ou visitar o seu centro de saúde de Planned Parenthood mais próximo, para receber a informação e o apoio que precisa.

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Devo falar com meus pais sobre sexo?

Uma das maneiras para evitar um pouco o desconforto é perguntar aos seus pais sobre seus valores em relação ao sexo. Isso tira a pressão da conversa e mostre que você respeita suas opiniões.

Eu Realmente preciso falar com meus pais sobre sexo?

Muitos adolescentes falam com seus pais sobre sexo. Se você se sente seguro homer e burns chegam antes com seus pais, fazê-lo. Claro, pode ser um pouco desconfortável, mas vale totalmente a pena começar essa conversa. Seus pais (ou outro adulto em quem você confia) podem oferecer boas informações e dicas.

Você pode começar com algo parecido com “Alguns dos meus amigos/as estão tendo o sexo. O que você pensa sobre isso? Ou, “Qual foi a primeira coisa que você aprendeu sobre sexo?

Perguntar sobre como eram as coisas quando tinham a sua idade é uma ótima maneira de aprender sobre eles, ganhar sua confiança e até ouvir histórias de seu passado. Você também pode tentar usar algo retirado de algum programa de TV ou filme para começar a conversar sobre o tema. Seus pais certamente vão apreciar o fato que você compartilhe as suas preocupações com eles. Até pode ser que se encontrem alívio que isso tenha sido previsto!

Há a necessidade de que meus pais estejam envolvidos quando tomo decisões sobre o sexo?

As decisões sobre o sexo são muito pessoais e particulares, mas há boas razões pelas quais envolver seus pais.

Seus pais ou um adulto de sua família em quem confie podem:

  • Dar bons conselhos sobre se deve ou não iniciar ou continuar uma relação sexual com base em sua experiência de vida.
  • Podem sugerir formas de evitar uma gravidez e DST. Podem até levar a que se faça o exame de detecção, começa contraceptivos ou receber a vacina para o HPV. O seu seguro de saúde pode chegar a cobrir o custo de sua consulta médica.
  • Podem dar-lhe apoio em situações difíceis, como lidar com uma gravidez não planejada, uma DST ou um ataque sexual.

Seus pais se preocupam com você e querem ser parte de sua vida. Alguma vez tiveram sua mesma idade e sabem o que é ser adolescente. Certamente estão orgulhosos de você ser responsável pela sua saúde. Conheça mais dicas sobre como falar com seus pais sobre sexo e seu corpo.

Se você decidir que não pode envolver seus pais em suas decisões sobre o sexo, mesmo você pode cuidar de sua saúde. A maioria dos estados têm leis que permitem aos adolescentes a fazer um exame de detecção de DST e obter contraceptivos sem o consentimento de seus pais. Você também pode verificar com o seu centro de saúde de Planned Parenthood mais próximo para investigar se pode aceder a serviços de saúde gratuitos ou de baixo custo, sem ter que utilizar o seguro de saúde de seus pais. Alguns estados têm programas especiais que ajudam os adolescentes a ter um plano privado de saúde próprio destinado a serviços de saúde sexual. Saiba mais sobre a atenção médica.

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Huno Adulto

Como eu sei se estou pronto para fazer sexo?

Decidir quando ter sexo é realmente importante. Só tu podes tomar esta decisão tão importante. Mas pode ser-te muito útil falar com alguém em quem confie, como seu pai ou mãe, um amigo, ou alguém que realmente se preocupa com você.

O sexo pode ser maravilhoso, mas também tem seus riscos – as DST ou uma gravidez não planeada não são uma piada. O sexo também envolve um certo risco emocional. O sexo sem estar pronto, ou ter sexo com alguém em quem não confia ou você respeita (ou de alguém que não te respeita nem confia em si), ou ter o sexo que não te faça sentir bem pode levá-lo a ter sentimentos extremamente estressantes e o sexo não deve causar-lhe stress.

Uma vida sexual saudável se encaixa perfeitamente com tudo o que tu és, incluindo:

  • Seus valores pessoais
  • Os seus objectivos escolares e profissionais
  • Os riscos físicos e emocionais que você está disposto a tomar

Pensa no seguinte:

  • Quer fazer sexo porque realmente quer ou porque estão pressionando para fazê-lo
  • Se sua família e seus amigos te apoiam-se esta decisão (e o quão importante é isso para você)
  • Seus sentimentos sobre quem você é e as coisas que você se sente como fazendo
  • Se você quer estar em um relacionamento estável antes de fazer sexo (e se é isto aplica-se para o seu parceiro também)
  • Quais são as vantagens e desvantagens – pense em particular as desvantagens antes de decidir

Como Todo mundo está fazendo sexo?

Apesar de achar que todos os de sua idade estão tendo o sexo, certamente, não é assim. Apenas metade dos alunos do ensino médio, tiveram sexo vaginal, e a média de idade das pessoas que se iniciam sexualmente é de 18 anos. E, apesar de ter tido relações sexuais uma vez, a maioria dos adolescentes não fazem muito seguido. Além disso, muitos dos adolescentes que tiveram sexo asseguram que lhes sido bom esperar.

Você não está pronto/a para ter sexo se a razão pela qual quer fazer isso soa como:

  • Eu sou o/a único/a senhora no meu grupo de amigos.
  • Quero simplesmente “fazê-lo de uma vez”.
  • Meu namorado ou namorada quebrarão comigo, se eu não tenho relações sexuais com ele/ela.
  • O sexo vai me dar popularidade.
  • Me sentirei mais se eu tenho sexo.

O que acontece se eu não quero ter sexo para nada?

Algumas pessoas não se interessam nunca por sexo. Isso é chamado de asexualidad.

A importância do sexo em sua vida pode mudar com o tempo, pelo que não deve preocparte se é algo que não se interessa no momento. Só porque agora não tenha desejo de fazer sexo, não significa que nunca o terá.

As pessoas, temos diferentes níveis de desejo sexual -um desejo ou interesse por sexo. Muitos fatores afetam o nosso desejo sexual, como o estresse, hormônios, as experiências de vida, doenças, medicamentos, quão confortável você se sente no relacionamento, o quão seguro você se sente, e o nível de atração por outra pessoa.

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Huno Adulto

Disfunção Eréctil Tabu?

Talvez maior tabu na vida de um varão seja conversar sobre a disfunção erétil ou de produtos como o Libid Gel, popularmente conhecida como solução para aumento de libido.

A disfunção erétil deve ser causada tanto por problemas psicológicos como físicos, porém, após uma falta na ereção constantemente haverá um problema anímico a ser tratado, pois varão resta com pavor e ansioso que haja uma recorrência do entrave. Nervos ou vasos sanguíneos que controlam fluxo de sangue para pênis podem tornar-se permanentemente danificados em consequência do diabetes, podendo levar à disfunção erétil.impotência masculina em jovens

Se eles funcionam na maior parte dos casos, mas é sempre bom lembrar que eles entregam um produto químico ereção, que seu corpo ainda não consegue fabricar naturalmente. A insuficiência sexual ou disfunção erétil é a desazo de sustentar órgão genital masculino ereto durante uma relação sexual. Um número considerável de casos, porém, apresenta agravamento dos sintomas, que podem convergir para depressão, revitimização, perturbações no sono, ansiedade, obstáculos com relacionamento sexual, uso censurável de substâncias, ideação suicida, promiscuidade e prostituição.

Há mais casos de disfunção erétil aos 60 anos do que aos 50, porém não quer manifestar que todos os homens com 60 anos ou mais terão qualquer impecilho”, diz Faria.

Outros estudos na Nigéria mostram que a quinina também deve diminuir os níveis de testosterona do homem. Existem vários erros ao olhar segundo desse matéria, número reduzido de dizem que varão que sofrem com insuficiência não gosta de mulher, isso é ridículo, porque homens extremamente pegadores são os que mais sofrem com esse problema.

Doenças nervosas ou danos aos nervos que controlam processo de ereção também estão entre as causas mais comuns de impotência. Nesse sentido, a autora aponta uma diferença forçoso entre a prenhez e a maternidade, em que, a gravidez alude-se a uma sorte de programação fisiológica do corpo de boa parte das mulheres, proporcionando as condições necessárias para engravidar.

Assédio Sexual: tem adquirido maior visibilidade nas relações de trabalho com desenvolvimento da entrada das mulheres no mercado formal de trabalho. Os homens precisam primeiramente concordar sua exigência e buscar ajuda profissional para progredir sua qualidade para toda a vida e suas relações sexuais, para que elas fiquem mais saudáveis, livres de inseguranças que as prejudicam.

Insuficiência Sexual é um entrave que afeta a capacidade do varão em conseguir e sustentar uma ereção. Uma coisa que muitos não sabem, é que a insuficiência deve ser um sinal de obstáculos cardíacos, devido aos vasos sanguíneos serem responsáveis para transportar sangue para pênis durante a ereção. A impotência usualmente afeta negativamente a vida sexual e deve causar estresse suplementar, depressão e baixa pundonor.impotencia masculina psicologica

Coisas deste modo vão contribuir bastante para sua vida sexual e com sua saúde em por norma geral, montando-se ativo, você respira mais, sangue circula, sua mente fica lucida, e seu libido sexual se manterá saudável por mas tempo. Nos casos em que outros tratamentos não funcionam para resolver disfunção, a cirurgia deve ser um último recurso, da opção.

Este remédio natural é a solução completa para aumentar seu desempenho sexual. Dadoorian (2003) também relaciona fenômeno da gravidez na adolescência às mudanças sociais ocorridas na esfera da libertinagem, as quais provocaram maior liberalização do sexo, sem que, simultaneamente, fossem transmitidas informações sobre métodos contraceptivos para os jovens.

A disfunção erétil é um obstáculo muito comum. Logo, Confira a Receita do Chá de Alecrim Para Insuficiência Sexual. Até justificativa a impotência pode estar relacionada com outras doenças, particularmente as cardiovasculares. A impotência masculina, também conhecida como disfunção erétil, conta-se à desqualificação de um homem de conseguir ou sustentar uma erecção até preencher a relação sexual.

A impotência sexual também pode meditar algum outro mal de saúde, doenças que não deixam sintomas evidentes, como a diabetes, por exemplo. Uma das causas mas comuns da disfunção erétil é a quando a relação afetiva do parelha não vai bem, por ex. As causas psicológicas do obstáculo são diversas e variam de persona para persona, já que qualquer um reage às situações da vida conforme a sua história particular.

fumo deve levar a uma doença vascular ou outros obstáculos de saúde, que podem motivar insuficiência sexual.

Os fabricantes do Viagra já mostram preocupação com as quedas das vendas na Europa em virtude do incremento das buscas por Libidgel, um remédio organico para disfunção erétil que não oferece efeitos colaterais.impotência masculina na juventude

Disfunção erétil psicogênica foi apontada a ser a desculpa mais comum de Disfunção erétil, nada obstante, causas psicológicas muitas vezes coexistem com causas físicas ou funcionais na exigência. Embora a probabilidade de efeitos secundários graves é considerado inferior, número reduzido de riscos associados com a cirurgia para atenuar a disfunção erétil.

Huno Adulto

Causas, Sintomas & Tratamentos da Impotencia Sexual

Jovens com frequência apresentam disfunção sexual erétil. Assim sendo, com o propósito de atual consumo de drogas diminua, são precisas mudanças estruturais e qualitativas, onde toda ação preventiva esteja voltada para a busca de uma sociedade saudável, que estimule as pessoas, valorizando-as, tirando-as do anonimato, que as conscientize sobre os efeitos contrário das drogas, que dê alternativas de satisfação, prazer, realização.

Hoje vamos falar do Herus caps que é uma ótima alternativa para disfunção erétil, mas antes disso vamos conhecer um pouco mais do problema que afeta milhões de homens.

Causas da Impotencia Sexual

Historicamente, a eutanásia admitiu ainda, várias classificações, no meio de que, destacamos a proposta por Ricardo Royo – Villanova, em 1928, na Espanha, que divide a morte rápida em: eutanásia súbita que é a morte repentina; morte rápida natural, que é a morte senil, resultante do processo progressivo do envelhecimento; morte rápida teológica, que é a morte em estado de perdão; morte rápida estóica, quando a morte ocorre da exaltação das virtudes austeras, desprezando males físicos ou morais; morte rápida terapia, que é a possibilidade graciosa aos médicos pra propiciar uma morte suave aos enfermos incuráveis e com dor; eutanásia eugênica e econômica, que consiste na suspensão de todos e cada um dos seres degenerados ou inúteis, e enfim, a morte rápida legal, que se cita àqueles procedimentos regulamentados ou consentidos pela lei.

 Impotência Sexual

No contexto das ações públicas, a década de 80 foi marcada por avanços nos direitos das mulheres, a exemplo da implantação de políticas públicas que incorporam questão de gênero, políticas essas resultantes do processo de mobilização e articulação do Movimento Feminista, que se fez valer daquele contexto, com lema “Quem nutriz não mata!” Teles & Melo, (2003, p.101).

Alteração do estilo para toda a vida – Vários homens conseguem superar impecilho sem recorrer a qualquer gênero de de medicação. Entretanto, possui-se verificado uma subtracção na idade das mulheres no instante do promanação do primeiro fruto (HEILBORN, 1998). Para um homem, é bastante difícil conversar com seu grupo de amigos sofrem matéria, informando que não está sentindo mais interesse pela libertinagem, ou mesmo de negar sexo para sua parceira.

Pois ele é a solução definitiva para a disfunção erétil masculina Há também tratamentos que não se baseiam no uso dessas três moléculas incluindo psicoterapia em casos de disfunção erétil de origem psicológica. Blanc (2010) observa menos casos de cancer entre pessoas que enfrentam os traumas emocionais de modo otimista e flexível, também pessoas acometidas pela doença que se apoiam em sentimentos de culpa, crenças negativas ou desamparo estão mas vulneráveis a desenvolvimento de um tumor.

Tratamentos para Impotencia Sexual

A Terapia Cognitiva (TC) foi desenvolvida para lidar pacientes psiquiátricos, até obediência química. Aliás, lembre-se que a impotência masculina possui tratamento e caso tenha dificuldades em alcançar a ereção, considere uso de um gel lubrificante que facilite processo de excitação, aliviando juntamente a tensão que início da relação sexual ocasiona em você.

Nesses dois casos a disfunção não é expressão com sentido aproximado de ser inexperiente no sexo, se bem que todo histórico sexual do tipo deve influenciar em sua performance. Prontamente ele passou uma pequena quantidade de rádio para um amigo dr. que foi usado para preparar aplicadores de superfície no tratamento de lesões de pele. Homens com um estilo para toda a vida pouco saudável, em que não está inclusa a prática regular de alguma atividade física, têm chances piores de desenvolver disfunção erétil em algum momento da vida.

Muitos homens não permitem que seu desempenho sexual diminui com passar dos anos, e, em número reduzido de casos, a incapacidade de manter a ereção pode levar a quadros depressivos. Esta busca teve como objetivo geral de apresentar as formar de manifestações clinicas, objetivos específicos de relatar os exames mas utilizados para diagnósticos e comitiva, verificar como estão sendo tratados os pacientes com cancer de próstata.

Esta asseveração ficou francamente comprovada no estudo populacional de Olmsted, quando homens que se queixavam de Impotência Sexual com idades entre 40 e 49 anos apresentaram chance 50 X maior de terem infarto ou angina, quando comparados àqueles que não tinham as tais queixas de Impotência. Poucos especialistas estão receitando medicamentos direcionados para a tratativa da disfunção sexual masculina para as mulheres.

Pênis de tamanho normal, não avantajado, precisa de menos sangue para sustentar ereção que maior. A disfunção erétil aponta a desazo de atingir e sustentar uma ereção por um homem. Essa é a principal justificação de disfunção erétil, especialmente em homens idosos. Homens que estão preocupados que a pornografia deve estar afetando sua vida sexual devem procurar aconselhamento.

Se você estiver tendo dificuldades em obter e manter a ereção procure a ajuda imprescindível para solução de seu caso Não sofra em silêncio – como fazem vários homens. Uma pesquisa, publicada pelo Ministério da Saúde e realizada em exemplar probabilística que abrangia população estimada em 60 milhões de pessoas, constatou diferença significativa no maneiras sexual entre os sexos, quando comparados dois momentos específicos.

Quando os pacientes apresentam disfunção, é realizada uma avaliação psicológica, por meio de entrevistas, para analisar e pesquisar as causas do entrave. Se você sofrem de insuficiência sexual inépcia de obter ereção apropriada para relação amorosa não precisa se desesperar e, bastante menos, permanecer cabisbaixo, porque esse distúrbio é mais geral do que se imagina.

Soluções Naturais  para disfunção erétil:

Bastaria que os homens dormissem com o propósito de muitos complicações fossem resolvidos”, afirmou. De antemão de falarmos mais a profundeza sobre as causas a impotência sexual, é interessante que saibamos como realmente funciona uma ereção nos homens. De,, um estilo de vida pouco recomendável deve afectar grandemente a capacidade erétil dos homens mais jovens.

Porém existe no mercado uma nova solução chamada Herus o mais novo estimulante sexual que tem dado muito sucesso entre as pessoas.