Saúde e Bem Estar

Benefícios e propriedades do chitosán

O chitosán é uma biomólecula que traz inúmeras propriedades e benefícios para melhorar a digestão, manter um peso saudável, diminuir os níveis de colesterol, proteger órgãos como o fígado, entre outros. Atualmente, tornou-se popularizado o seu consumo.


Alguns estudos realizados revelam que o chitosán fornece propriedades que, juntamente com uma alimentação equilibrada, exercício físico ajudam não só a perder peso, mas também a manter o funcionamento ideal do organismo.


O que é o chitosán?


O chitosán é conhecido também como quitosana, chitosano, e é uma substância (polissacarídeo) que é extraída do esqueleto de crustáceos (lagostas, caranguejos, camarões). Também pode provir da membrana celular de insetos e fungos. Já processado em pó, o chitosán é usado principalmente na indústria de alimentos, ambiental, agrícola (fungicida), etc., comumente usado com fins medicinais. É considerado um produto muito completo e nutritivo.


chitosán


Propriedades e benefícios do chitosán:



  • Ajuda a reduzir os níveis de colesterol no sangue, prevenindo o desenvolvimento de doenças cardíacas

  • O composto de chitosán é muito rico em fibra, o que ajuda a melhorar o trânsito intestinal, é uma alternativa para prevenir e combater a prisão de ventre

  • O consumo de chitosán melhora a digestão

  • Ajuda em problemas de refluxo, gastrite, devido a que tem propriedades que ajudam a neutralizar os sucos gástricos, útil em casos de úlceras gástricas

  • Foi encontrado em alguns estudos que foram feitos, que o consumo de chitosán ajuda a eliminar as toxinas do fígado, protegendo assim este órgão vital optimizando a sua função

  • Fornece propriedades antimicrobianas, por isso é útil para a conservação dos alimentos

  • Evita a proliferação de fungos, o que pode ser uma alternativa para combater a candidíase

  • Ajuda a reduzir a pressão arterial, por isso recomenda-se que pessoas que têm hipertensão pode consumir chitosán

  • A ingestão de chitosán ajuda para a boa assimilação de cálcio, melhorando e aliviando os sintomas relacionados com osteoporose e/ou impedindo esta doença

O Chitosán ajuda a perder peso?


Atualmente, o consumo de chitosán foi popularizado, e, aparentemente, foi encontrado que é um suplemento alimentar que pode ajudar a manter um peso corporal saudável. Se lhe têm atribuído a esses benefícios, devido ao seu elevado conteúdo de fibra, que ajuda a absorver e eliminar a gordura acumulada no organismo. Aqui alguns benefícios:



  • Evita que as gorduras sejam assimiladas pelo intestino, ajudando a ignorá-los do organismo

  • Contém substâncias que o organismo não reconhece e não se pode descartar, estimulando a digestão e elimina gordura

  • Estimula a queima das reservas de gordura

  • É considerado um emagrecimento natural

  • Baixo em calorias

O chitosán é uma ótima alternativa como apoio para poder perder peso, isso, por suas múltiplas propriedades, no entanto, mas se tem uma dieta equilibrada e de baixa caloria, mas se pratica exercício físico, este suplemento não vai funcionar para este propósito. Embora suas funções sejam absorver grande parte das gorduras que ingere, esta substância não é mágica, por isso que se deve consumir de forma responsável, e, se necessário, com a supervisão e orientação de um especialista.


Como tomar o chitosán


Geralmente, aconselha-se que este seja ingerido entre as refeições, e, no máximo, cinco dias por semana, além disso, não é aconselhável aumentar o seu consumo por um longo tempo, mas que sejam, no máximo, três meses. Cada produto aponta as indicações necessárias a seguir sobre as doses adequadas.


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Contra-indicações do chitosán:


Como todo produto, mesmo que este seja de origem natural, e não se tem evidência de causas de efeitos colaterais graves, é importante saber que devem ajudá-lo, isso como medida de prevenção de certas complicações, que podem colocar em risco a saúde. Por isso, antes de decidir adicionar este produto a uma dieta diária, como parte de um suplemento, deve cerciorar que não tenha alergias, já que as pessoas que tem alergia a frutos do mar, em caso de be evitar definitivamente este produto, já que há que lembrar que esta feito da carapaça de crustáceos, além disso, é importante que não se abuse no consumo.


Pessoas que padeçam de doenças metabólicas, de tiróide, diabetes, ou de outro tipo, é indispensável consultar o seu médico sobre o desejo de adicionar este suplemento à sua dieta diária.


Se consumido em seu consumo, pensando que irá melhorar a absorção de gordura, podendo assim perder peso, poderia ter um efeito contrário, ou ter outras alterações, já que em excesso pode dificultar ou alterar a absorção de gorduras essenciais, como os ômegas, ou, ainda, dificultar a absorção de outros nutrientes que são necessários para que o corpo obtenha. Por isso, há que tomá-los por curtos períodos de tempo.


Lembre-se…


Para poder aproveitar ao máximo as propriedades dessa substância benéfica para o organismo, é importante que, se você quer usar como método de apoio ou para poder atingir um peso ideal. É usado como um complemento, já que é necessário, para ver os resultados positivos, que se mantenha uma dieta equilibrada, baixa em calorias, e que não se evite qualquer nutriente, é dizer que esta dieta com aporte de hidratos de carbono, gorduras e proteínas. Além disso, é importante hidratar o corpo, a beber ao menos dois litros de água por dia, o exercício físico também é parte essencial para se atingir este objetivo de perda de peso.


Onde comprar chitosán


Atualmente, pode ser um produto difícil de obter, dependendo do país onde se está, no entanto, uma grande opção para poder obter o produto, é por meio de lojas virtuais e sites que oferecem chitosán em comprimidos ou comprimidos.


Outra opção para poder obter este suplemento, é recorrer a laboratórios ou lojas especializadas, já que apesar de não ser considerado um fármaco ou medicamento, pode ser que este produto possa ser encontrada em lojas ervanárias ou naturistas.


É importante que antes de comprar o produto, este seja de qualidade ou conte com um selo de certificação, garantindo, assim, que se está obtendo um produto de qualidade.


É responsabilidade de cada um que ingerir esse tipo de produto, no caso do chitosán não se pode negar que conta com grandes benefícios e propriedades, mas deve ser tomado com cuidado.